Interno coscia flaccido, cosa fare e come migliorarlo

Le gambe sono di sicuro uno dei punti forti della figura femminile, perciò quando si va incontro a un interno coscia flaccido, si vorrebbe subito correre ai ripari. 

Meglio non disperarsi: gambe e cosce possono essere facilmente rimodellate con una varietà di soluzioni casalinghe o professionali. Dai semplici rimedi della nonna, all’esercizio fisico, fino all’uso di trattamenti estetici: esistono moltissimi modi per migliorare l’aspetto di una coscia che si è un po’ inflaccidita.

Insomma, le gambe non sono solo degli strumenti per camminare. Sono parte integrante del nostro corpo, simbolo di sensualità e di bellezza, e spesso attirano l’attenzione sia fasciate dai vestiti che allo scoperto in un bikini.

Tuttavia, una scarsa attività fisica, il passare dell’età, o semplicemente la conformazione fisica naturale possono far sorgere alcune caratteristiche come delle cosce poco toniche, caratterizzate da un interno coscia flaccido.

Scopriamo come proteggere la bellezza e la tonicità delle cosce e tutte le soluzioni per liberarsi dell’interno coscia poco tonico.

Cosa si intende per interno coscia flaccido

Quando si parla di interno coscia flaccido si intende un’area nella parte interna della coscia che presenta una o più di queste caratteristiche:

• Poco tono muscolare, o nessun tono muscolare
• Tessuto adiposo o cutaneo in eccesso

Naturalmente, la definizione di coscia flaccida è individuale, e non tutti presentano la stessa problematica. 

E’ importante, inoltre, sottolineare che non si tratta di un problema di natura medica – è perlopiù di natura estetica. Ciò significa che nonostante non sia una malattia, molte donne (e talvolta anche uomini) possono sentirsi a disagio, in imbarazzo o meno sicuri di sé se presentano delle cosce flaccide.

Per questo motivo, moltissime persone sono alla ricerca di un rimedio che possa migliorare l’aspetto delle loro cosce (e, per estensione, delle loro gambe).

Cause principali

Quali sono le cause principali dell’interno coscia flaccido? Ce ne sono di diverse, e sono molto soggettive. In alcuni casi, più fattori contribuiscono all’aspetto più morbido e meno tonico della coscia.

In genere, le cause si devono ricercare in:

• Poca attività fisica o in generale uno stile di vita sedentario. La minore attività fisica non permette ai muscoli di rafforzarsi, generando un tono muscolare debole e flaccido.
• Una dieta poco equilibrata. L’eccessivo consumo calorico, soprattutto di alimenti poco sani, può contribuire all’accumulo di adipe in certe zone del corpo. Nelle donne le cosce sono tra i principali punti “critici”.
• Predisposizione genetica. Alcuni individui, soprattutto donne, tendono ad accumulare il grasso in alcune aree del corpo, tra cui le cosce (così come addome e fianchi).
• Una forte perdita di peso. Se questa avviene in poco tempo e non è accompagnata da un maggiore tono muscolare, la pelle diventa molle e cadente.
• Cambiamenti ormonali. Disturbi ormonali, gravidanza e allattamento, e alcune malattie possono creare uno squilibrio degli ormoni e contribuire alla flaccidità della pelle.
• Il passare dell’età. Invecchiare significa anche fare molta più fatica a controllare la tonicità di muscoli e pelle.

La maggior parte di queste cause è facilmente risolvibile cambiando abitudini; tuttavia, nei casi più estremi, si può anche ricorrere ad un trattamento estetico per migliorare l’interno coscia.

Come risolvere il problema dell’interno coscia flaccido

Abbiamo visto le principali cause dell’interno coscia flaccido, perciò ora è legittimo chiedersi come fare per migliorare questo problema.

Ci sono più rimedi di diverso tipo, ma che si dividono principalmente in due tipologie:

• Rimedi casalinghi, ovvero senza ricorrere alla chirurgia

• Chirurgia estetica

Il rimedio più adatto per ognuno è altamente personale. Ciò significa che ogni persona potrebbe beneficiare di una soluzione diversa.

Ti consigliamo di provare rimedi diversi per verificare quale funziona meglio nel tuo caso, e di considerare la chirurgia estetica come soluzione finale nel caso i rimedi più leggeri non abbiano sortito alcun effetto.

Infine, sappi che puoi chiedere un supporto anche a personale qualificato che possa aiutarti realmente a risolvere il problema dell’interno coscia flaccido. Professionisti come dietologi/nutrizionisti, personal trainer, medici di famiglia e chirurghi estetici possono offrirti soluzioni diverse in base alle tue necessità.

Rimedi casalinghi

Tra i primi rimedi per migliorare l’aspetto delle cosce ci sono i rimedi naturali, ovvero quelli che si possono fare a casa o con prodotti disponibili nei supermercati o nei negozi di cosmetica.

Tra i principali rimedi più semplici ci sono:

• Attività fisica mirata. Un mix equilibrato tra attività aerobica ed esercizi pensati per rinforzare i muscoli delle gambe e delle cosce può aiutare a migliorare l’aspetto di quest’ultime. Questo metodo non è efficace nel caso di eccesso di tessuto cutaneo.
• Migliorare la propria alimentazione e il livello di idratazione. Un apporto equilibrato di calorie con alimenti sani, proteine, frutta e verdura può aiutare a perdere peso e tessuto adiposo sulle gambe.
  E’ consigliato di evitare il consumo eccessivo di zuccheri, grassi idrogenati e alcolici. 
• Assumere bevande e centrifugati drenanti. Questi rimedi possono aiutare a drenare i liquidi in eccesso, aiutando chi presenta cellulite o gonfiore dovuto a ritenzione idrica.
• Integrare la propria alimentazione con vitamine importanti come la vitamina C e la vitamina E, nonché con integratori funzionali di collagene, importantissimo per l’elasticità della pelle.
• Utilizzare cosmetici rassodanti. Tra questi troviamo sicuramente le creme rassodanti, da applicare con massaggi vigorosi sulla pelle.
  Inoltre, anche l’utilizzo di fanghi rassodanti e anticellulite può migliorare l’aspetto della coscia.
  Ricordiamoci, però, che questi rimedi sono solamente superficiali e non risolvono problematiche come il poco tono muscolare.

Oltre ai rimedi casalinghi ci si può anche affidare ad un centro estetico. Ad oggi sono molti i trattamenti per tonificare e dimagrire l’interno coscia, come bendaggi, fanghi, massaggi specifici, e così via.
Questo tipo di soluzione richiede ovviamente più sedute prima di vedere risultati concreti, e non è adatta a tutte le situazioni.

Chirurgia estetica per l’interno coscia

La maggior parte di chi soffre di interno coscia flaccido tenta prima uno dei numerosi rimedi casalinghi o uno dei trattamenti offerti dalle estetiste.
Tuttavia, a volte il problema sembra irrisolvibile: nonostante la dieta, l’esercizio fisico, i massaggi o le creme, l’interno coscia rimane molle e poco tonico.

In questi casi il problema risulta essere gravoso anche dal punto di vista psicologico, soprattutto se si hanno già provato tante strade senza successo.
Per fortuna, la medicina estetica viene in nostro aiuto, con interventi che vanno da quelli meno invasivi alla chirurgia estetica vera e propria.

Tra gli interventi di medicina estetica meno invasivi ci sono:

• Acido ialuronico. Questa sostanza viene iniettata nell’interno coscia con un ago, ed è particolarmente adatta a chi presenta un aspetto molle e flaccido, soprattutto a livello della pelle. Aiuta a rendere la pelle più compatta e turgida.
• Trattamento laser. C’è un’ampia varietà di trattamenti che usano il laser, che mira a sciogliere il grasso dall’interno e favorire un graduale dimagrimento della zona colpita.
• Crioterapia. L’uso del freddo in questo trattamento aiuta a sciogliere il grasso in eccesso, che viene eliminato naturalmente dal corpo nel giro di qualche settimana.
• Trattamento con ultrasuoni. Questo particolare trattamento usa gli ultrasuoni per stimolare la produzione di collagene naturale dall’interno, aiutando il corpo a migliorare da solo la tonicità e la texture della pelle.

In alcuni casi, però, questi trattamenti poco invasivi risultano poco funzionali. In particolare, nei casi ci sia un eccesso di tessuto adiposo (come nei soggetti in sovrappeso) o di tessuto cutaneo (fenomeno che accade a chi perde molto peso in poco tempo). 

A questo punto ci si può affidare ad una o più di questi interventi:

• Liposuzione. Questo intervento rimuove a livello chirurgico il grasso in eccesso presente nella coscia, rimodellandola in modo definitivo. Si tratta della soluzione ideale per chi presenta un eccesso di tessuto adiposo localizzato.
• Lifting interno coscia. Questo intervento è consigliato per chi presenta invece un eccesso di tessuto cutaneo (pelle in eccesso e molle). Elimina l’inestetismo della pelle flaccida, tipica di chi ha avuto una forte perdita di peso.

Scegliere il rimedio migliore per l’interno coscia

Scegliere la soluzione ideale per il proprio interno coscia flaccido non è semplice. Ogni situazione è a sé stante, e la scelta del trattamento dipende da tanti fattori, come:

• Livello di flaccidità e cause da cui è stato generato
• Età e sesso
• Condizioni di salute, inclusa la possibilità di fare attività fisica
• Se sono già stati provati dei trattamenti e qual è stato il risultato

In genere, i trattamenti di chirurgia estetica sono considerati l’ultima soluzione a casi in cui altri rimedi più semplici sono già stati provati, ma senza successo. D’altra parte, la chirurgia è definitiva e garantisce risultati immediati, rispetto ad altre soluzioni che richiedono mesi per funzionare, oppure non hanno una garanzia di successo. 

Considera bene ogni trattamento, i suoi pro e contro, prima di fare la tua scelta per migliorare l’aspetto dell’interno coscia flaccido.

Domande frequenti sull’interno coscia flaccido:

Risorse utilizzate per questo articolo:

“Thigh Fat Causes and Treatments.” WebMD, WebMD, www.webmd.com/beauty/how-to-lose-thigh-fat. Accessed 18 May 2024.