Gobba del bisonte, come dormire e come trattarla

Un problema sempre più comune, antiestetico e che può provocare problemi di salute: parliamo della gobba del bisonte, chiamata anche gibbo del bisonte.

Questa deformazione della colonna vertebrale è diventata sempre più diffusa negli ultimi decenni, complice anche la vita sedentaria e l’uso di dispositivi elettronici accompagnati da una postura scorretta.

Nei suoi casi più lievi può risultare solo come un difetto di postura, mentre in quelli più gravi risulta pesante e fastidiosa per la salute generale dell’individuo.

Si tratta di vera e propria gobbetta posizionata sul collo, un inestetismo che viene considerato molto spiacevole dal punto di vista estetico. Se anche tu hai questo problema, continua a leggere per scoprire le cause e i rimedi della gobba del bisonte. 

Cos’è la gobba del bisonte

La gobba del bisonte è una gobba o rigonfiamento che si presenta a livello della settima vertebra cervicale. Tale punto risulta accentuato e curvato, ed è caratterizzato da un posizionamento scorretto del rachide cervicale. 

Il risultato è una posizione del capo più avanti rispetto alla zona dorsale, che può causare sia inestetismi dal punto di vista estetico, sia problemi di salute. 

Si tratta di un problema piuttosto comune nella popolazione, e può avere diversi gradi di gravità. Per questo non è sempre considerato un problema, soprattutto nelle sue versioni più leggere. Spesso la gobba del bisonte è solamente poco piacevole da vedere, perché interferisce con la linea dritta e armoniosa del collo e della schiena.

In altri casi, invece, può essere una vera e propria malformazione della vertebra che deve essere corretta per non causare ulteriori disturbi.

Infatti, la gobba del bisonte può creare dolore, gonfiore, tensione e persino disturbi respiratori.

Per questo motivo, prima di etichettare il problema come gobba del bisonte, è consigliato fare una visita di controllo e anche degli esami specifici, come i raggi alla colonna. 

Un semplice gibbo del bisonte può avere due tipologie:

• Un accumulo di tessuto adiposo o grasso, soprattutto nei soggetti sovrappeso o obesi
• Il risultato di una cattiva postura, spesso accompagnato da dolori articolari e/o muscolari, nonché problemi respiratori

Cause principali

Cerchiamo di capire perché si sviluppa questa problematica. Innanzitutto, bisogna considerare che il gibbo del bisonte non compare all’improvviso: è, piuttosto, una condizione che si sviluppa nel tempo, perfino in mesi o anni. 

Tra le principali cause troviamo:

• Postura sbagliata. Questa può essere causata da lordosi o scoliosi, o dall’uso eccessivo e scorretto di smartphone, tablet o computer
• Incidente o trauma alla cervicale
• Problemi di natura genetica legate alla struttura della colonna vertebrale
• Artrosi
• Tensione legata ad ansia, paura, agitazione, stress, forte dolore, e così via
• Effetti collaterali di alcuni farmaci
• Produzione eccessiva di cortisolo

In alcuni casi più rari, la gobba può essere causata da un progressivo ripiegamento della dorsale nelle donne in menopausa. Questo fenomeno è legato ad un indebolimento generale della struttura ossea, che talvolta può sfociare in osteoporosi vera e propria. 

Che problemi può causare la gobba del bisonte?

Abbiamo accennato come la gobba del bisonte possa causare non solo un inestetismo spiacevole, ma anche dei disturbi.

Infatti, se non viene curata, la gobba può peggiorare e causare:

• Una riduzione dei movimenti, rendendo difficile raddrizzare la cervicale
• Comparsa o aumento di dolore muscolare e/o articolare
• Infossatura del tratto cervicale
• Problemi alle vertebre, che si trovano sotto pressione costante
• Difficoltà a girare il collo

Questo perché la posizione scorretta causata dal gibbo carica naturalmente di peso eccessivo le vertebre del collo. Con il passare degli anni, il peso può aumentare sempre di più, aumentando l’entità della gobba, in un circolo vizioso che diventa sempre più difficile da risolvere. 

Oltretutto, si può anche formare un accumulo di tessuto adiposo o di liquido nel gibbo.

Rimedi non invasivi

Per fortuna è possibile correggere la gobba del bisonte con rimedi poco invasivi, come la fisioterapia. I trattamenti di allungamento muscolare sono ottimi nei casi poco gravi fino a quelli medio-gravi. 

Se presa per tempo, la gobba può essere tranquillamente rimossa senza troppa fatica. 

Ti consigliamo di rivolgerti ad uno o più specialisti per capire quale tipo di mobilitazione guidata può essere utile a risolvere il problema. Fisiatri, fisioterapisti e osteopati sono tutti abituati a trattare questo inestetismo. 

Solitamente, si tratta di un mix di trattamenti per rimuovere i liquidi in eccesso ed esercizi di ginnastica posturale per aiutare il corpo a riprendere la posizione corretta. Altri esercizi come educazione respiratoria, fibrolisi e allungamenti muscolari sono tutti utili per correggere la gobba del bisonte.

A seconda della situazione di ogni individuo, questo processo può richiedere del tempo, anche mesi di lavoro. Tuttavia, si tratta di trattamenti non invasivi, e con un po’ di pazienza ci si può liberare della gobba in modo definitivo.

Risolvere la gobba del bisonte con la chirurgia

Non tutti i casi di gibbo del bisonte si possono correggere con la fisioterapia o le terapie manuali. 

Ecco che la chirurgia estetica può essere una valida alternativa per risolvere questo spiacevole inestetismo.

Uno degli interventi più utilizzati è la liposuzione cervicale.

Questa operazione è particolarmente efficace per eliminare l’accumulo di grasso nella parte posteriore del collo. 

Grazie all’utilizzo di speciali cannule, il chirurgo può aspirare il tessuto adiposo in eccesso, rimuovendo la gobba e rendendo l’aspetto del collo più liscio e armonioso. 

Anche se la chirurgia può spaventare, la liposuzione cervicale è un intervento poco rischioso, e anche poco invasivo. Sono necessarie solo piccole incisioni lungo il collo, il che permette al paziente di guarire più in fretta e di lasciare piccolissime cicatrici. 

Inoltre, il tempo di guarigione è molto più veloce rispetto ad altri interventi, garantendo comunque un ottimo risultato che dura nel tempo.

Naturalmente, come tutti gli interventi, questo richiede anche la collaborazione del paziente. Nel caso di accumuli adiposi, è necessario che il paziente mantenga uno stile di vita sano anche dopo l’operazione per evitare che si riformi la gobba.

Gobba del bisonte, come dormire

Purtroppo, la gobba del bisonte può presentare fastidi anche durante la notte. Una buona notte di sonno è fondamentale per rimanere in salute, attivi e di buon umore durante il giorno. Per questo motivo, è bene organizzarsi in modo da gestire la gobba anche quando si dorme.

In genere chi presenta questo problema può giovare di diverse soluzioni. Se si dorme di solito sulla schiena o a pancia in su, è consigliabile dormire in una posizione piana, con la testa allineata con il resto della colonna vertebrale.

L’uso di un cuscino sottile è ideale, oppure dormire senza cuscino. Chi dorme a pancia in giù o posizione supina, può giovare dell’uso di un cuscino poco spesso.

Se non si è abituati a dormire con un cuscino sottile, si può gradualmente cambiare lo spessore del cuscino con il tempo, partendo da quello usato di solito e arrivando a un modello più piatto.

Naturalmente, una posizione corretta di notte non è sufficiente per far scomparire la gobba del bisonte. Solamente con una corretta postura, l’uso di esercizi mirati, o anche la chirurgia, è possibile liberarsi del tutto di questo inestetismo. 

Nel frattempo, dormire nel modo giusto però può aiutare ad alleviare alcuni sintomi, in particolare i dolori osteo-articolari.

Domande frequenti sulla gobba del bisonte

Risorse utilizzate per questo articolo:

“Hump behind Your Shoulders: What It Is and How You Can Treat It.” WebMD, WebMD, www.webmd.com/osteoporosis/what-to-know-hump-behind-shoulders. Accessed 18 May 2024.